雞肉營養(yǎng)豐富,可是有的寶寶不愛吃,怎么辦?下面給媽媽們介紹三款雞餐,讓你寶寶從此愛上美味雞餐。
1、蘋果雞
材料:蘋果2個、凈雞1只。
調(diào)料:蔥段、姜絲、生抽、白糖、料酒、水淀粉、香油、植物油各適量。
做法:
[1]蘋果洗凈,去皮、核,切塊;雞肉洗凈,切塊。
[2]油鍋燒熱,爆香蔥段、姜絲后,下雞肉塊炒至半熟,再加入生抽拌炒上色,接著加入料酒、白糖等調(diào)味料入味,再下入蘋果塊以小火燒約40分鐘,待湯汁快收干時,用水淀粉勾芡并淋上香油即可。
?。病⒛⒐綗蹼u
材料:鮮蘑菇100克、雞腿2只。
調(diào)料:料酒、鹽、植物油、姜片各適量。
做法:
[1]鮮蘑菇洗凈后,撕成小塊;雞腿洗凈,切成塊。
[2]鍋內(nèi)倒油燒熱,下入姜片煸炒,然后下入雞腿塊翻炒并倒入料酒,接著放入蘑菇塊炒幾下后,加入適量水,用小火燉20分鐘,加鹽調(diào)味即可。
3、蝦味雞
材料:雞脯肉100克、鮮蝦仁50克。
調(diào)料:植物油、鹽、料酒、胡椒粉、淀粉各適量。
做法:
[1]蝦仁剁碎,加鹽、料酒、胡椒粉拌勻;雞脯肉加鹽和料酒腌一下。
[2]將雞脯肉裹上一層淀粉,將蝦仁糊涂在雞脯肉上,放入熱油鍋中用小火炸至金黃后,取出瀝干油即可。